Growing Well Is A Choice

-

How we live in old age
depends on what we do today.

Cardio or strength training—both are fine.
Just do something to maintain what you have.

What we eat today
shapes our physical condition tomorrow.

We never “have time”
unless we choose to make it.

It doesn’t have to be done all at once.
Do it step by step.
One move at a time.

Slow is still progress.


Mr. Sai

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

I HAVE FALLEN IN LOVE FIVE TIMES WITH THE SAME WOMAN

-
It’s been 23 years since I proposed you in the hand of marriage.  Time flies and we can’t feel it. We have two grown up kids who have their own activities. We go back to the time when there were only two of us. That was the time that I never forget. We had met six years before I proposed you. I stopped by at my friend’s house, Batoro. You attracted my attention; I did not want to wait until the next day. I was quite sure with my vision. Yes, you are the one. I told you that I liked you and wanted to be your boyfriends. You did not answer immediately but I know it was ‘YES’ and I did not have to ask you twice. We went through a lot of challenges since then. You never complained whatever situation we were in. My motor cycle broke down so we had to push it a long Jl. Margonda. I did not have enough money to buy drink for both of us in Bogor so I bought only a bottle of teh botol. Even I did not have the money to buy the tickets to enter Botanical Garden. You did not complain. Y...
Baca selengkapnya

COVID 19: Orang Tua Menjadi Guru

-
Sudah hampir dua bulan kami dan rekan-rekan guru mengajar siswa-siswa kami dari rumah. Tidak sedikit sindiran dan cemoohan dari orang tua murid dan masyarakt umum yang ditujukan kepada kami sebagai pendidik. Ada yang mengatakan kami makan ‘gaji buta’, ada yang mengatakan kami cuma bisanya memberikan tugas dan banyak lagi yang lainnya. Pada dasarnya dunia ini cukup adil karena banyak juga masyarakat umum yang mendukung kami, menghargai usaha kami dan menyemangati kami. Tapi bukan itu yang ingin saya bahas di sini. Mari kita lihat apa yang bisa kita pelajari dari situasi seperti ini. Saat ini banyak sekali orang tua yang juga bekerja dari rumah dan ini sudah merupakan satu keharusan bagi banyak perusahaan. Orang tua di rumah, anak-anak di rumah. Bukan kah itu sesuatu yang cukup indah. Anak-anak belajar dari rumah didampingi oleh orang tua mereka. Anak-anak merasa diperhatikan oleh orang tua mereka. Mereka menjadi lebih cinta keluarga mereka. Dalam keadaan normal hampir tidak...
Baca selengkapnya

Om Jay Bebagi Tentang Esei Tiga Alenia

-
Om Jay mengatakan ‘Menulis Itu Menyenangkan’. Terus terang awalnya saya sangat meragukan itu. Apalagi dengan kaidah tiga alenia yang semua guru sudah pelajari di bangku kuliah. Saya berpikir sejenak pada saat mendengarkan ocehan beliau. Sudahkah saya menerapkan 3 alenia dalam tulisan saya tersebut? ternyata tidak. Lalu kita sering meminta siswa untuk menulis esei. Ini tentunya tidak fair. Pada awal menulis, saya hanya fokus pada mengalirnya kata-kata yang keluar dari pikiran saya tanpa memperdulikan kaidah-kaidah penulisan. Akan tetapi setelah mendengar penjelasan yang singkat dan mendalam saya menyadari arti pentingnya pembukaan. Saya melihat pembukaan adalah pintu gerbang bagi pembaca untuk melihat lebih jauh tentang apa yang kita tulis. Dilanjutkan dengan isi tentang apa, dimana, kapan, kenapa, siapa dan bagaimana. Semua itu tak terpikirkan sama sekali oleh saya. Agar pembaca tidak mengambang memahami apa yang kita tulis ternyata kita harus menutup dengan satu kesimpulan yang m...
Baca selengkapnya